Como já está comprovado, o medo de falar em público encontra-se em primeiro lugar nas pesquisas, vencendo o medo da morte, que ficou em sexto lugar.

Veja o resultado de várias pesquisas que se tornaram unânimes entre os especialistas da área, sobre qual seria o maior medo da humanidade:

1 - Medo de falar em público.

2 - Medo de altura.

3 - Medo de dentista.

4 - Medo de problemas financeiros.

5 - Medo de águas profundas.

6 - Medo da morte.

No instante em que você domina bem o assunto a ser apresentado e conhece técnicas de oratória, cria em seu subconsciente a certeza de que a possibilidade de futuros erros será reduzida e, assim, diminui o nervosismo, a ansiedade e adquire total confiança.

Prepare-se mentalmente pensando positivamente, dizendo a todo instante:

"Sou inteligente e sou capaz! Eu sei, eu quero, eu posso e eu faço!"

"Minha apresentação será um sucesso!"

"Ninguém melhor do que eu para fazer uma ótima apresentação em público!"

O medo também pode ser racional. Por exemplo: o microfone que não funciona, algum equipamento eletrônico que não liga ou que você não consegue operar, alguma pergunta difícil que você não sabe responder, etc.

Nesse caso, ficará fácil se o palestrante tomar providências antecipadamente, chegando com antecedência ao local para tomar ciência do manuseio dos equipamentos, treinando as respostas às perguntas que por ventura possam ocorrer, entre outras.

Se o medo racional for referente a um possível "branco", prepare um roteiro de sua apresentação numa folha de papel ou esquematize a apresentação em slides, o que lhe deixará mais seguro.

Agora, a melhor maneira de eliminar o medo é preparar, preparar e preparar sua apresentação.

Quem deixa a preparação para a última hora ou confia na sorte de que tudo vai dar certo sem treinar poderá ter surpresas no instante da fala em público.

Aconselhamos a prática de exercícios físicos, caminhadas, jogos e academias de musculação antes de sua apresentação.

O exercício físico relaxa, diminui o nervosismo e ajuda a queimar as energias.

Calmo, o orador ficará mais à vontade nos primeiros minutos da apresentação e, superando essa primeira dose de adrenalina, certamente a continuação de sua fala será um sucesso.

Porém, não existe milagre para vencer o medo de falar em público, o melhor caminho é dominar o assunto e conhecer as técnicas da oratória. 

Fonte: ADMINISTRADORES.COM